ポジティブスイッチをONにする【着てキレイ・まとうと楽しい】がコンセプトのセレクトショップ 婦人服専門店 兵庫県姫路市

ハーブティーでリラックスを☆彡

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こんにちは。

何かと制限が多く、不安続きの今の時期、
少しでも気分転換のきっかけになれば幸いと
今回はハーブティーのお話です(^^)

 

UMEYAの【公認ハーバルセラピスト】より
ストレス緩和にオススメのハーブティーを
ご紹介させて頂きます。

 

 

リラックス作用のあるハーブ3種

・ラベンダー

心を落ち着かせる鎮静効果。
神経性の不調や消化器系の不調に。

 

 

・ジャーマンカモミール

自律神経のバランスを整える効果。
安眠・リラックス効果。

 

 

・レモングラス

副交感神経に働きかけ精神を安定。
緊張や不安な気持ちを和らげて
ストレスを解消の効果。

 

 

これらのハーブを使ったお茶を飲み
気分転換してみませんか?(^^)

 

興味はあるけど、お店は閉まっているし
ハーブティーなんて近くに売ってない…
という方は、こちらでもお買い求めいただけます。

 

生活の木(ハーブティー リーフ)
https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/Facet?category_0=11040100000

 

 

入れ方


ティーカップ一杯(約200cc)に対し、
ハーブの葉をティースプーン3杯分。
ブレンドする場合は
全部でその量になるように調整します。

 


沸かしたお湯を注ぎ、3分程度蒸らします。
※茎のハーブティーの場合は5分
 今回の3種類は花と葉です(^^)

 

③茶こしでこしながら注ぎ、完成!

※ハーブティーは香りにも効能があるため
 温かいうちにお召し上がりいただく事を
 オススメめします。(蒸気吸入)

 

簡単ですね!

 

 

シングルティーでも良いですが、
上記の3種をお好みでブレンドするのもOK。
それぞれの効果を打ち消さない
相性の良い組み合わせです。

 

今回ご紹介した3種類は強さも同等なので
ブレンドする場合は「1:1」でOKです。

 

 

 

本を読みながら、ドラマや映画を見ながら、
お気に入りの一杯をいかがですか?

 

 


当店では、効能をお伝えしながら
定期的にハーブティーを楽しんで頂く
そんな取り組みも行っております。

 

 

 

辛い日が続きますが、
皆さんの中で気分転換となるチャンネルを
一つでも多く見つけて
心穏やかに過ごせますように…

笑顔のあるいつもの生活が戻るまで
一緒に頑張りましょう☆彡

 

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