洋服のサイズ規格は何のサイズか知ってる？｜高身長のためのサイズ探しマップ①

洋服選びは順調ですか？😊

洋服には色々な選び方がありますね。

・デザイン
・色
・見た目の雰囲気
・サイズ
・素材
・価格

…などなど

そして、どれを優先して選ぶかは人それぞれです。

しかし、不思議じゃないですか？

サイズで選ぶ場合の洋服って、
S・M・Lとか、9号・11号・13号などと決まっていて、
なんなら、身長165～175とか、175～185など、
身長まで設定してある。

それなのに、選んでみてもサイズが合わなくて困ることがある。
表示どおりに選んでも、大きさが違う？長さが足りない？

なんでだ？

色々と調べてみると、
サイズ優先で洋服を探す人の参考になりそうなことが
色々と分かりましたので、
今回ブログにまとめてみようと思います。

興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。

※この記事では、洋服のサイズがどう決められているのかを確かめながら、サイズ選びの問題解決策を考える内容です。

※高身長としての目線を主に書きますが、大きいサイズ・小さいサイズを探されている方にも参考になる内容だと思います。

※数字や実例は、2026年9月時点で調べた範囲のものです。出典は記事の最後にまとめています。

洋服のサイズ規格は
身体サイズが基準

日本の洋服のサイズ表示には、JIS（日本産業規格）による基準があります。
成人男性なら「JIS L 4004 成人男子用衣料のサイズ」です。

ここをしっかり読み解こうとすると
内容が細かく複雑なので、
出来るだけ分かりやすいようにザっとまとめますね。

基本的に、洋服サイズの基準となっているのは、
「人の身体サイズ」です。

洋服そのものの大きさを一律に決める規格ではありません。

では、製品サイズは
どうやって決まっている？

たとえば、バスト100cmのジャケットや、
ウエスト86cm向けのパンツでも、
細身に作るのか、ゆったり目に作るのかによって、
実際の製品寸法は変わりますよね。

そのため、どんな体型の人に向けてかを基準に
洋服の製品寸法やゆとりの分量、シルエットなどは、
メーカーやデザイナーが決める事となっています。

ここで、ひとつ覚えておきたいのがパンツの丈。

身長が高い人ほど脚も長くなる傾向はありますが、
同じ身長でも脚の長さや体型には個人差があります。
また、パンツのデザインや着こなしによっても適した丈は変わります。

そのため、JIS規格ではパンツの丈を
「身長○cmの人なら股下○cm」と一律には決めていません。

その代わりに、すそ上げが完成しているパンツでは、
メーカーやデザイナーが決めた製品の実際寸法を
「また下丈」として表示する仕組みになっています。

「どんな身体サイズの人向けか」はサイズ表示で確認し、
「実際にどのくらいの長さのパンツなのか」は股下丈で確認する。

この2つを分けて考えるのが、
現在の衣料サイズ規格の基本的な考え方です。

慣れておかないと、ちょっと複雑な仕組みですね😅

サイズで洋服選びする時のコツ

ここで、少し”洋服屋の豆知識”的なお話を一つ。
既知の内容でしたらゴメンナサイね。
あと、素材・デザイン・個人差もある話なので参考程度に😊

今の話で、洋服のサイズは人の身体のサイズを元に
区分けされている事が分かりました。

という事は、サイズで探すのであれば
最低でも自分の身体のサイズ（実寸）を
要所だけでも把握しておく必要がありますね。

僕の個人的な意見では、最低でも、
・バスト
・ウエスト（腹囲）
・股下
この３つは覚えておくべきです😊

さて、それを知った上で、
どうやって探せばよいかの話をしましょう。

例えばメンズで、

自分の胸囲が100cmの人
⇒ 製品バスト寸100cmを選べばOK！

自分の腹囲が86cmの人
⇒ 製品ウエスト寸86cmを選べばOK！

…でしょうか？
これはもう、窮屈過ぎて着ていられません😅

胸囲が100cmなら、
インナーで110～115cm（+12％前後）
アウターでは120～130cm（+25％前後）

腹囲が86cmなら、
89～91cmくらいを目安にした製品（+5％前後）
（総ゴムなら、平置きで周囲86cmでも可）

このように、それぞれ少しの余裕をもって
選ぶようにすれば、失敗を避けやすくなります。

サイズ選びの重要チェックポイント

大体のサイズ感は上記の判断で選べることが分かりました。
そして、これは服選び全般で言える事ですが、

・トップスで、上下どちらのサイズにするか迷ったときは
【肩幅】の合う方を選ぶ。

・ボトムスで、上下どちらのサイズにするか迷ったときは
【ヒップ】が合う方を選ぶ。

この二点、覚えておいてください。
その理由はレディースのブログでも書いていますし、
こちらでもまた改めてご紹介したいと思います。

騙されたと思って、試してみて下さい。
長年洋服屋をやっている僕の経験や、
スーツをオーダーするテーラーさんなどでも
同じ様に言われているポイントです😊

洋服の製品サイズの現実

もう一度、洋服のサイズ区分について話を戻します。
S・M・Lや、9号・11号・13号などは、身体サイズを基準にしている。
それを元に、何cmの製品を作るかは、メーカーやデザイナーが決める。

以上の事が分かりました。

これは、普段からサイズで困らない方にとっては、
特に何の問題も無い事かもしれません。

では、サイズで困っている
高身長の目線で見てみるとどうでしょうか。

JIS規格では、
高身長サイズ【TY（身長185〜195cm向け）】
という区分があります。

しかし、普段用の既製品でこの区分を
採用している商品はほとんど見かけません。

規格があるのに対応されない？

ここからは推論の域ですが、

190cm前後は、買い手として“かなりの少数派”です。
洋服は工業製品の一つなので、極論を言えば、
同じ商品を大量に作る方がコストは下げられます。

当然、作る側はコストを抑えつつ
売れる数が見込めるゾーンを企画するので、
数の少ない高身長向けは企画から外されやすい。
※あくまで一般論です

なので、商品のサイズを決定する
メーカーやデザイナーの考えは

「背が高い人はちょっと短いので我慢してね」か
「高身長向けは、申し訳ないけどウチには無いよ」
だと思います😅

これは、例えば6LサイズやSSサイズなど
一般的な既製品のサイズラインナップから外れる
「大きいサイズ」や「小さいサイズ」にも該当する話ですね。

では、サイズ迷子な人たちはどうやって洋服を探せば良いんだろう。

衣料品業界の地図
（A・B・C）

※改めてですが、このブログ記事は「高身長目線を主」にしています。高身長でないサイズ迷子のみなさんは、それぞれの立場に変換しつつお読みいただけると幸いです。

「サイズで洋服を探す」という観点で見ると、
衣料品は3つの地域帯に分かれた地図になると考えます。

地域A：身体に合わせて調整するタイプ

例）テーラー、スーツ専門店、作業着専門店など。
長さは、買うときに合わせる前提。
自分の体に合わせて選べて自由度は高いが、アイテムが限定的。

地域B：高身長向けサイズをあらかじめ用意しているタイプ

例）スポーツ系、アウトドア系など。
高身長を対象に含む商品が存在する。
選べるアイテムが限定的。
一部はオーダー受注サイズのみで、Aに分類

地域C：高身長向けサイズを特別には用意していないタイプ

主に普段着の既製品。
高身長のサイズが商品企画から外されている。

AとBは、物は限定されますが、高身長の行き先が明確に示されています。
最も迷子になりやすいのはCです。
ただし、この地図には一部曖昧な部分があります。

それは、

① 地域B：高身長サイズの規格はあるが、全ての製品に反映されていない場合がある。

② 地域C：高身長規格の採用は無いが、中には合うサイズの製品もある。

この辺りが理解できると、
サイズ探しが少し楽になるかもしれません。

期待して向かっても、
なかなか見つからない場所で探し続けるのは
とても苦労が多い…。

次回、この地図の読み方を一緒に見ていきましょう。

このまま続けるとかなり長くなるので、
今回はここまでにしますね。

この記事のまとめ

・サイズ表示の正体を知る
・自分の身体寸法を知る
・製品寸法との違いを理解する
・実際の服選びで何を見るか知る
・そもそもどの市場を探すべきか知る（A・B・C）